Meditação Guiada
Workshop Intensivo de Meditação Mindfulness
Programa de 8 semanas com 24 profissionais de Lisboa. Participantes desenvolveram capacidade de concentração e redução de ansiedade em ambiente estruturado e acolhedor.
Nosso Trabalho
Transformações reais de pessoas que cultivaram paz e equilíbrio através de nossas práticas
Respiração Consciente
Curso de Técnicas Respiratórias para Gestão de Stress
Sessões semanais com 16 participantes durante 6 semanas. Aprenderam pranayama e técnicas específicas aplicáveis em momentos de tensão no trabalho e na vida pessoal.
Mindfulness Diário
Programa de Mindfulness Corporativo
Implementação em empresa de tecnologia com 40 colaboradores. Práticas diárias de 10 minutos resultaram em melhoria do foco, comunicação mais consciente e ambiente mais colaborativo.
Equilíbrio Emocional
Retiro de Equilíbrio Emocional e Autoconsciência
Retiro de fim de semana com 18 participantes. Combinação de meditação, respiração consciente e práticas de mindfulness. Participantes saíram com ferramentas práticas para lidar com emoções difíceis.
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